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É uma aplicação que lhe permite fazer repetições de trabalhos de alta velocidade / intensidade seguidos por períodos de repouso ou baixa actividade. Você pode configurar o comprimento do trabalho, o tempo de aviso, o comprimento do descanso e alguns outros recursos (cores, sons, etc.). Depois de configurar seu treino você pode salvá-lo e, em seguida, alternar rapidamente entre os treinos salvos.
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Para o esporte e a aptidão sérios você necessita o treinamento disciplinado, um instrutor e programas de treinamento.
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