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É um aplicativo intuitivo fácil de usar para seu dispositivo móvel. Você ativá-lo quando você começar a correr, andar de bicicleta, andar, patins ou exercício semelhante. Em dois simples cliques ele vai começar a registrar e mapear sua posição, movimento, distância, tempo e calorias queimadas. Isso não afetará o funcionamento normal do seu telefone celular, assim você ainda pode ouvir música, receber e iniciar chamadas e mensagens. Quando você terminar de se exercitar, as informações de...

Guia de fitness para melhorar a flexibilidade e força muscular. Qualquer movimento que exija mover uma parte do corpo para o ponto em que há um aumento no movimento de uma articulação pode ser chamado de exercício de alongamento. Esticar pode ser feito ativamente ou passivamente. O estiramento ativo ocorre quando a pessoa que faz o alongamento é a que segura a parte do corpo na posição esticada. Estiramento passivo ocorre quando alguém move a pessoa para a posição de alongamento e, em seguida,...